家庭でできる貧血予防

健康診断の結果が郵送されてきたのですが、久々に血液の組成で要経過観察となりました。子宮頸がん検査で異形細胞再検査となった5年前以来久しぶりの経過観察です。

「低色素性貧血症疑」「白血球数減少症」「低体重」が今回の総合判定結果です。

コロナ禍のストレスと、家の中に受験生がいるストレスで一年間で4キロ体重が落ちてしまいました。心配性の為ストレスを感じると胃腸の調子が悪くなり食が細くなる体質です。ここ2か月ほど、体が疲れやすくふらつきが取れないと思っていたら貧血でした。

高校生の頃から貧血はあり、すごく調子の悪いときは鉄剤を病院で処方してもらっています。ただ、鉄剤を飲むと食欲が低下して体重が減ってしまうことがあるので今回は家庭でできる貧血対策に取り組んでみようと思います。

UHA味覚糖　UHAグミサプリ　鉄＆葉酸

「ＵＨＡ　グミサプリ」「森永　inゼリー　マルチミネラル鉄分」は、鉄分不足で頭がぼーっとしたり体がきついときに、コンビニや薬局でも購入ができるためよくお世話になります。味もグレープ味で美味しく手軽に鉄分補給が出来ます。

今回、思い切ってふるさと納税を使って「南部鉄器の鉄瓶」を購入しました！鉄瓶でお湯を沸かすことで手軽に鉄分補給が出来ます。初期費用は高いですが、長い目で見るとコスパがよいのでは！？届くのが楽しみです♪

南部鉄器が届きました♪

毎日朝のお白湯生活続けています！グミやゼリーとの相乗効果で日常生活においてのふらつきが随分改善されました。体に負担なく動けるようになったので、食欲も出てきて減っていた体重も元に戻り体調がよくなりました。

最近は毎朝の「金柑湯」にはまってます。金柑は小さな身の中にギュッと体に良い成分がつまっていて健康維持のためにおすすめです。コチラの記事も参考にしてみてくださいね。

鉄瓶の風合いが素晴らしく気に入ったので、今年「古希」を迎える父のために鉄瓶を贈りました。もう仕事もリタイヤしていて家にいる時間が長いので、健康のためにも鉄瓶活躍してくれると嬉しいです。

ちなみに、母と二人暮らしなのでIHでも使えるこちらの鉄瓶を贈りました。今回はふるさと納税ではなく通常購入です⇩

伝統本舗

お白湯を飲んだり、焼酎のお湯割りを作ったりととても喜んでくれました。ずっしりとした鉄器特有の重厚感も気に入ってくれました。

「椿油」を使ったお手入れ方法をコチラの記事でまとめているのでよかったら参考にしてくださいね♪

薩摩川内Webショップ『薩摩國』

小さくて丸い金柑には驚くべき健康パワーがあります。最近は、風邪予防のため鉄器で沸かしたお湯で「金柑のシロップ漬け」を割って飲むのが日課です。金柑の効能についてはコチラの記事でまとめてます。

金柑ジャムのお店サンサンフード